Блог

04.08.2017

Приседания

Философ сказал: движенье это жизнь!  А много ли мы двигаемся? Машина, офис, встречи… Где в ежедневном плотном графике найти время на поход в спортзал, не говоря уже о простой прогулке на свежем воздухе? Ни для кого не секрет, что со временем от статичной жизни появляется масса болезней, и в первую очередь страдает сердце. Что делать? – Приседать!
Каждая наша мышца представляет собой маленький насос, перекачивающий кровь внутри себя при сокращении. Не даром скелетную мускулатуру называют «вторым сердцем». Именно приседания являются самым эффективным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это простое и в тоже время уникальное упражнение улучшит объем и скорость кровотока, эластичность сосудов и снизит давление. А еще оно вполне может заменить плавание, ходьбу и бег. А главное, для его выполнения вам не понадобится никаких тренажёров.
Приседайте дома, в спортзале, на природе, в бассейне, море, реке, приседайте утром, днем, вечером и вы никогда не узнаете проблем с сердцем. Усвойте простое правило: тренируя мышцы ног, вы тренируете мышцы сердца!
Не тратьте деньги на лекарства, а драгоценное время на походы к врачам и просиживание в очередях - приседайте!


Возврат к списку


Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений