Антон Смирнов

16.05.2018

А вы замечаете, как связаны ваши мысли и самочувствие с тем, что вы едите?

Если нет, попробуйте понаблюдать, например в течении недели. При этом экспериментируйте с едой. Я имею ввиду не только способ приготовления привычных продуктов, но и пробовать кушать что-то новое.

Лучше всего записывать свои наблюдения.

Пишите что вы чувствуете, думаете в процессе еды, а также наблюдайте за своим состоянием после еды.

Быть исследователем самого себя очень увлекательно и полезно




Возврат к списку