Пьете чай или кофе для получения заряда бодрости или, так называемого, эффекта будильника? А знаете ли вы, что «дарят» нам любимые напитки?
Споры о пользе чая и кофе, уровне содержания в них кофеина ведутся на протяжении многих десятилетий. Наука о здоровом питании ставит точку в этих дебатах – вредно и то и другое! Чай и кофе вызывают не только физическую зависимость, но и психологическую. Любимый напиток ассоциируется у нас с отдыхом, отвлечением от суеты, да и просто   дарит приятные эмоции от любимого вкуса и аромата. Вспомните, что вы делаете во время перерыва на работе?
С одной стороны, кофеин дарит прилив сил и бодрости, улучшает мыслительную деятельность, но с другой стороны, напитки, содержащие кофеин, вызывают целый ряд проблем со здоровьем. Он буквально «убивает» все витамины и минералы, вырабатывающиеся организмом самостоятельно или попадающие из вне. Кроме того, он вымывает из организма кальций. Одной чашки кофе достаточно, чтобы замедлить усвоение кальция на 3 часа!
Кофеин способствует выработке кортизола – «гормона стресса», нарушает работу почек, щитовидной железы, расстраивает процесс пищеварения и замедляет обмен веществ. Поэтому любители чая и кофе со временем обречены на борьбу с лишним весом.
Но самой главной проблемой остается фертильность. Вызванный употреблением кофеина гормональный дисбаланс со временем ведет к бесплодию.
Сторонники здорового питания советуют заменять чай и кофе на травяные сборы, цикорий, отвары из шиповника или ягод. 
Не идите на поводу у своих привычек. Ваша жизнь – ваши правила.

Употребление этого продукта снижает иммунитет почти в 17 раз! Он вызывает привыкание сравнимое с наркотической зависимостью и сокращает продолжительность жизни в среднем на 15-20%. Что это - источник радости или медленный яд?
«Белая смерть» именно так называют сахар диетологи и сторонники правильного питания. Среднестатистический гражданин России в день съедает около 100-140 грамм рафинада,  что почти в два раза меньше американца, но при этом в два раза больше европейца. Чем же вызвано такое пристрастие к этому продукту? Дело в том, что сахар способствует выработке серотонина – гормона радости. Именно поэтому при употреблении сладкого у человека резко поднимается настроение. Однако на этом положительные характеристики продукта, пожалуй, заканчиваются…
Суточная норма сахара в день не должна превышать 30 грамм, при этом учитывается не только употребление чистого продукта, но и всего, что может его содержать: торты, варенье, конфеты, выпечка и т.д. 
Чтобы усвоить сахар, человеческому организму требуется потратит огромное количество кальция, что приводит к ломкости костей. «Сладкий яд» наносит урон зубной эмали, нарушает обмен веществ, ухудшает работу сердечной мышцы и повышает уровень холестерина в крови. Он не только вредит фигуре, накапливаясь в виде лишних килограммов, но и откладываясь в коллагене, серьезно ускоряет процесс старения!
Избавиться от сахарной зависимости не просто, но выход есть - замена вредных сладостей на полезные, например, шоколадные конфеты на натуральные из сухофруктов, фиников и орехов. Отличным помощником в борьбе против сахара станет мед.
Скажи сахару «нет!», долой «синдром сладкоежки»! Заменяй конфеты на пробежки  

Чувствуете себя вялым, разбитым, уставшим… Не знаете что делать и
чтобы еще такого съесть, чтоб восстановить жизненную энергию? Стоп!
Сделайте паузу и… просто устройте своему организму выходной.
Разгрузочный день вот, что поможет вам избавиться от апатии, лени и
тотального отсутствия желания работать. Вам кажется это абсурдным? Как
можно не есть целый день и при этом оставаться бодрым и активным? Дело
в том, что еженедельное однодневное голодание способствует
самостоятельному восстановлению организма, избавлению от многих
болезней и, конечно, снижению веса! Во время голодания организм
активизирует обмен веществ, выводит лишнюю воду и токсины,
накопившиеся в кишечнике от неусвоенной пищи, которые составляют
несколько килограммов! А еще, такой легкий стресс повышает
сопротивляемость организма к сезонным заболеваниям.
Входить в голодание можно резко, а вот выходить постепенно. Первое
правило голодания – регулярность. Кстати, всего одни день голодания
способен омолодить организм на три месяца. При соблюдении правил, уже
через полгода вы себя не узнаете!
Проведите свой разгрузочный день на свежем воздухе, сочетайте его с
правильными физическими нагрузками, делайте что хотите, главное
подальше от холодильника. Кстати, регулярное голодание способно
пробудить уснувшее желание творить, генерировать идеи, создавать
гениальные творения. Не зря же многие шедевры были созданы «на
голодный желудок».
Правильное голодание – это самый простой способ быть здоровым.

Хотите узнать секрет, как при помощи простого действия настроить свою жизнь на позитивный лад и оздоровить организм без каких-либо физических и материальных затрат?
С чего вы начинаете свой день? С чашки чая или кофе, со стакана сладкой газировки или даже сигареты! В ход идут соки, молочные и кисломолочные продукты, в общем все, кроме простой чистой воды. А между тем, для того чтобы переработать какую-либо жидкость в воду организму требуется затратить немало вашей жизненной энергии.
Стакан воды комнатной температуры, выпитый натощак, способен «запустить» организм, настроив его на правильную работу. Казалось бы, обычная вода, а сколько пользы - выведение солей и токсинов из организма, профилактика хронических заболеваний и даже рака! 
Пейте воду и пусть ваш организм работает как часы!
Я еще не встречал таких людей которые не любят кедровые орехи, у них замечательный аминокислотный состав, они источник незменимых полиненасыщенных кислот, содержат много витамина Е и много в них пользы. Пару месяцев назад открыли для себя масло кедрового ореха. Оно невероятно вкусное и приятное. Обычно если надо выпить масло, то как-то готовишь себя к этому, в данном случае пить его одно удовольствие, мягкое, даже не похоже на масло, сладковатый вкус имеет и аромат кедра.
Принимать его можно по столовой ложки утром натощак, немного подержав во рту. Детям можно по чайной ложке, они прекрасно его пьют, детям нравится, оно не противное.
Свойства масла:
общеукрепляющее
помогает, при высоких умственных нагрузках
помогает восстановить силы и справиться с синдромом хронической усталости
улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Масло кедрового ореха используют в комплексной терапии при:
1. панкреатите, холестиците;
2. варикозном расширении вен, трофических язвах;
3. язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
4. поверхностном гастрите;
5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.  В общем, список полезностей впечатляющий. Самый удачный на мой вкус продукт, фирмы Звенящие кедры, оно  стоит около 700 рублей за 100 мл. Немного меньше мне понравилась фирма Специалист, стоит примерно 400 рублей за 100 мл. У Звенящих кедров оно такое мягкое-мягкое, сладковатое и явный кедровый аромат и привкус. У фирмы Специалист менее выраженный аромат кедра. И меня подкупила технология у Звенящих кедров. Там целая философия. Продукт действительно классный. Важный момент, на этом масле нельзя жарить. Его можно просто пить или заправлять салаты, добавлять в каши.
Знаете ли вы, что в былые времена врачи могли диагностировать заболевание и его стадию только лишь по цвету языка! Налёт на языке свидетельствует о том, что организм перегружен токсинами. И чтобы помочь ему, нужно устраивать себе разгрузочные дни на соках и свежих фруктах, больше двигаться на свежем воздухе и, конечно, чистить язык от скопления выводимых токсинов.
Многие не уделяют налёту на языке должного внимания, однако именно он является одной из главных причин неприятного запаха изо рта, кариеса и пародонтоза, а также свидетельствует о нарушениях в работе ЖКТ.
Кстати, налет на языке - серьезная преграда на пути гастрономического удовольствия, а если говорить проще, то из-за него вкус еды меняется и существенно притупляется.
Поэтому специалисты рекомендуют чистить язык наравне с зубами, сделав эту процедуру неотъемлемой частью гигиены полости рта. Для чистки можно использовать специальные щетки или скребки, но предпочтительнее всего делать это обычной серебряной ложкой. Язык рекомендуется чистить два раза в день – утром и вечером. Элементарная процедура, занимающая не более 2 минут, не только позволит существенно сократить походы к стоматологу и значительно улучшить самочувствие, но и позволит заново открыть для себя вкус любимой еды.
Натуральное питание и физическая активность сами по себе избавляют человека от большинства заболеваний, однако на пути к здоровью очень важно иметь некие объективные ориентиры. Регулярная сдача анализов позволяет наблюдать за основными показателями, способными заблаговременно акцентировать внимание на возможных заболеваниях и предотвращать их.
К обязательным ежегодным анализам, в первую очередь, относят общий и биохимический анализы крови, анализ на гормоны щитовидной железы и общий анализ мочи. Все это позволяет мониторить состояние здоровья организма, и дает возможность наблюдать динамику изменения показателей в зависимости от образа жизни. Кстати, неоднократно было замечено, что как только человек начинает правильно питаться и активно заниматься спортом, его основные показатели автоматически меняются в лучшую сторону, без какого-либо медикаментозного воздействия!
Очевидно, что мы – это то, что мы едим, каким двигаемся, и как мыслим.      
21.12.2016 23:50:54

Диета при синдроме дырявого кишечника - это именно диета, то есть она временная и нужна когда есть показания. Это не постоянный тип питание. Такая диета нужна для восстановления целостности кишечника и далее здоровье можно поддерживать адекватным здоровым питанием.

Необходимо исключить, все что провоцирует «дырки» в кишечнике:

- молочные и кисломолочные продукты

- консервированные продукты

- алкоголь, кофе

- ЛЮБЫЕ подсластили от сахара до меда, короче все убрать.

- Сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, арбузы, дыни,груши и т.д. и  все сухофрукты: все все!

- яйца

- крупы: пшеница, овес, гречка, рис, кукуруза, кино, рожь

- соя в любом виде от молока до соевого протеина, в том числе тофу и соевый соус.

- картошка, баклажаны, перец, помидоры

- орехи и бобы

А вообще можно хоть что-нибудь? 

Можно:

+ квашенные продукты: капуста, соленые огурцы, моченые яблоки

+ овощи: авокадо, морковь, цветная капуста, лук, чеснок, шпинат, спаржа, брокколи, цукини,свекла, сельдерей, артишок, репа, огурцы, салат латук, кресс салат.

+ травяные чаи

+ ягоды: облепиха, клюква, красная смородина, брусника

+ масла: кокосовое и оливковое ( холодного отжима)

+ рыбу, курицу, мясо

Будьте здоровы, живите богато!

20.12.2016 01:56:38

Состав: 

⚜3 столовые ложки семян чиа

⚜1 стакан (250 мл) орехового молока (миндальное, кокосовое, из кешью и т.д) 

По желанию: 

⚜Подсластитель 1 столовая ложка (сироп топинамбура или мед, или кокосовый сахар) 

⚜Порошок ванили на кончике ножа. Приготовление: Кладем семена чиа в чашку, заливаем молоком комнатной температуры. Ваниль добавляем. Перемешиваем и даем настояться минут 15. В холодильник не убираем, чтобы комочки не образовались. Кладем подсластитель, если нужно. Перемешиваем. Можно украсить всем, что есть под рукой из съедобного)) гранат, банан, хурма, финики или орешки. А можно просто без добавок все это съесть с удовольствием. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

20.12.2016 02:00:07

Гиппократ говорил, что все болезни начинаются в кишечнике. Желудочно кишечный тракт изучают давно, в последнее время все больше в научном сообществе говорят о синдроме «дырявого» кишечника. Звучит несколько необычно и непривычно, но логику вы поймете. Суть в том, что в здоровом варианте клетки эпителия кишечника плотно прилегают друг к другу, тем самым не пропуская в кровь токсины, но в виду различных причин, клетки кишечника образуют между собой пространство и тем самым токсичные вещества, которые по любому попадают в организм, прямиком направляются в кровь, отравляя организм, вызывая воспаления внутри тела, что в свою очередь ведет к различным заболеваниям. Причины «дырявого» кишечника: 

⁃ кандида 

⁃ дисбактериоз

⁃ паразиты 

⁃ кислотная среда ( дисбаланс Ph) ⁃ алкоголь

⁃ глютен 

⁃ воспалительные заболевания кишечника

⁃ непереносимость некоторых продуктов 

⁃ несбалансированное питание Благодаря всему выше перечисленному, тесные связи кишечника ослабевают и появляются просветы, через которые напрямую в кровь пробираются токсичные вещества и микроорганизмы. К чему все это приводит?

◦ проблемы с кожей от экземы, акне, до высокой чувствительности

◦ депрессия, нехватка сил, бесконечная усталость

◦ молочница ◦ хронический и аллергический насморк

◦ аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, целиакия, псориаз и др.)

◦ повышенное газообразование

◦ проблемы со стулом

Следующим постом расскажу,как восстановить целостность кишечника.

20.12.2016 17:18:29
Тофу содержит легко усваиваемый растительный белоки и у него хороший аминокислотный состав, поэтому всем вегетарианцам будет особенно полезен.В этом смузи 35 гр белка. Очень питательный и вкусный.
Для приготовления понадобится мощный блендер.
Состав:
⚜200 мл соевого молока
⚜100 г шелкового тофу
⚜2 очищенных мандарина без косточек
⚜горсть малины замороженной
⚜горсть черной смородины замороженной
⚜6 клубничек замороженных
⚜1 столовая ложка лимонного сока
⚜корица 1/2 чайной ложки
⚜порошок ванили 1/2 чайной ложки
⚜горсть орехов кешью
⚜1 столовая ложка меда

Кладете все ингредиенты в чашу блендера и смешиваете все на высокой скорости в течении 1 минуты.
Тофу имеет специфический привкус. Его нейтрализовать помогают специи.
Наслаждайтесь и будьте здоровы!
19.12.2016 23:34:06
Дамы и Господа, я с радостью спешу Вам сообщить, что в марте 2017 года стартует онлайн проект "Инвестиции в Здоровье" продолжительностью 100 дней.
Более двух лет, мы командой Детокс Про, получаем обратную связь от наших замечательных клиентов, ведущих здоровый образ жизни или стремящихся к этому, о том как много сейчас разной и в тоже время противоречивой информации в интернете, книгах, от разных псевдоспециалистов и других активных деятелей в сфере ЗОЖ.
Мы пригласили в этот проект экспертов, которые являются настоящими профессионалами, мастерами своего дела, при этом не считающими себя "истиной в последней инстанции", а так же понимающие, что нет универсальных систем для всех, все очень индивидуально!
Задача проекта не в том, чтобы дать какие-то очередные авторские системы и прочие "волшебные" средства и методы исцеления от всего.
Наша задача состоит в том, чтобы дать инструменты для осознания своей индивидуальной структуры организма, что позволит определить верный именно для Вас путь!