Усталость? Плохое самочувствие? Раздражительность? Пьете кучу таблеток, но все в пустую? С подобными симптомами ежедневно к врачам обращаются сотни людей, а те назначая массу анализов не в состоянии разобраться в чем дело, списывают ваше угнетенное физическое и душевное состояние здоровья на усталость. В чем же причина на самом деле?
Последние 20 лет ученые потратили на исследования, которые привели к выводу – причиной большинства заболеваний, в том числе и тяжелых, таких как рак, являются… паразиты! Представьте, в человеческом организме может находится до 150 видов вредителей, поражающих все внутренние органы - печень, кишечник, сердце и даже мозг!
Есть ли в современном мире возможность избежать появления паразитов? Есть, если жить в стерильном боксе. А как быть обычным людям, которые купаются в общественных водоемах, не всегда моют куриные яйца с мылом и не представляют своей жизни без домашних питомцев? Проводить профилактику – дегельминтизацию. Отличными помощниками в этом станут: медовый настой на кожуре грецких орехов, лимон, лук, чеснок и тыквенные семечки.
Но только ли от грязных рук и животных появляются паразиты? Весьма благоприятной средой для их размножения является ацидоз – закисление крови. Причина – малоподвижный образ жизни, преобладание в рационе большого количества сахара и термически обработанной пищи. Чтобы избежать непрошенных гостей создавайте щелочную среду - ешьте много фруктов, овощей, зелени и больше двигайтесь на свежем воздухе.
Способов много, а результат один – здоровье, красота, бодрость, желание жить и радоваться жизни.
Не носите в собой ничего лишнего!
С чего начинается… утро? С контрастного душа? Чашки кофе?
Независимо от настроения и погоды за окном, начните свой день со стакана теплой воды с лимоном. И вы не пожалеете!
Его называют «эликсиром молодости и красоты», а ещё «напитком здоровья». Обычный стакан воды с лимонным соком способен изменить вашу жизнь. Это не просто стакан воды, а стакан, наполненный жизненно важными витаминами (В, А, Р, С) и микроэлементами (фосфор, кальций, магний, железо, цинк). Именно калий, содержащийся в лимонах в большом количестве, позволяет нам оставаться спокойными и уравновешенными с утра и до самого вечера.
Выпивая этот простой напиток утром натощак, вы навсегда забудете о проблемах пищеварения, газообразования, неприятного запаха изо рта, сердечно-сосудистых и простудных заболеваниях.
Не многие знают, что лимон относится к группе щелочных продуктов, способных повышать рН-баланс и, как следствие, сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
Говоря о лимоне, просто невозможно не упомянуть о том, что этот продукт отлично выводит из организма токсины и различные вредные вещества, способствуя ускорению обмена веществ.
Что касается молодости и красоты, то лимон в этом первый помощник. Витамин С в буквальном смысле омолаживает кожу изнутри, а при регулярном употреблении, избавляет от лишних килограммов и улучшает настроение.
Некислого вам настроения!
Известное правило гласит: чем проще, тем лучше! Оно работает во всех сферах нашей жизни: общении, стиле одежды, еде и даже спорте.
Мечтаете похудеть, обрести красивый рельеф, развить силу мышц и их выносливость, но ритм жизни не позволяет регулярно посещать спортзал и тратить на тренировки несколько часов драгоценного времени? Тогда «планка» - это именно то, что вам нужно!
Как среди профессионалов, так и среди любителей, планка считается одним из лучших упражнений на укрепление и тренировку всех групп мышц. Одно упражнение в течение 3 минут в день способно заменить полноценную тренировку, на укрепление всего мышечного корсета, нормализацию веса, улучшение осанки и координации. Это универсальное упражнение, используемое в йоге, пилатесе, шейпинге и многих других оздоровительных практиках, способно избавить вас от всех видов остеохондроза. Главное неукоснительно следовать простым правилам. И первое из них – прямая спина – единая линия от макушки до пяток. Не позволяйте расслабляться мышцам живота, ног и ягодиц, а пояснице «провисать». Равномерно распределяйте вес по всему телу. 
В зависимости от степени вашей физической подготовки и от того какой результат вы хотите получить, можно чередовать классическую планку с ее вариациями: на прямых руках, с опорой на локти, с поднятой рукой или ногой и другими. Смещая акцент, вы увеличиваете нагрузку на ту или иную группу мышц.
Задайте себе планку!
«Дышите! Не дышите!» Нет-нет, вы не в кабинете у врача, а у себя дома в удобной позе и комфортной обстановке, познаете себя и очищаете свое сознание…
Только представьте, правильным дыханием можно укрепить иммунитет, активизировать работу легких и увеличить их объем, повысить концентрацию внимания, прояснить ум, привести тело в тонус и стимулировать сердечно-сосудистую деятельность сродни бегу трусцой… Просто. Сидя. Дома.
В йоге дыхательным упражнениям или пранаямам уделяется особое внимание. В частности, капалабхати – последней из шести шаткарм – очистительных практик для тела. Если переводить дословно, «бхала» - означает «череп», а «бхати» - «сияющий», «чистый».
Дыхательная практика капалабхати бодрит и заставляет мозг работать лучше любого кофе, поэтому знатоки рекомендуют именно с нее начинать свой день, настраивая и активизируя тем самым центры, отвечающие за тонкое восприятие мира.
Техника капалабхати заключается в коротком активном выдохе и пассивном, медленном вдохе. При этом грудная клетка и верхние отделы легких не участвуют в дыхательном процессе. 
Выполняя данную пранаяму вы не только освежаете свои мысли, но и активизируете работу эпифиза (шишковидной железы) - «третьего глаза», благодаря которому вырабатывается гормон меланин, тормозящий развитие опухолей, отвечающий за снятие стресса и продление молодости. 
Вдохните в себя новый день!
Вы знаете что является причиной заболеваний в 90% случаев? Мудрецы древнего востока искали причину в воде, точнее в ее отсутствии…
Все мы знаем, что без еды человеческий организм может прожить около месяца, а вот без воды всего 3 дня. Недостаток влаги приводит к нарушению процессов пищеварения, загустению крови и накоплению токсинов, что, в свою очередь, приводит к общему отравлению организма. Как правило, токсины выводятся через почки, но если в день человек потребляет недостаточно чистой воды, организм начинает избавляется от вредных накоплений через легкие, отсюда учащённое дыхание и нарушение сердечной деятельности. На последней стадии загрязнения токсины попадают в мозг и тогда начинаются мигрени, нарушения памяти и общей мозговой деятельности. Обезвоживание сказывается и на внешнем виде: секутся и тускнеют волосы, ломаются ногти, кожа становится сухой и увядшей.
Обычная чистая вода – это настоящий эликсир красоты, молодости и здоровья. Если поддерживать естественный водный баланс, вовремя его восстанавливая, токсины не смогут накапливаться в организме и отравлять его. Запомните простое правило: сколько ушло воды, столько должно прийти.
Все знают о пользе чистой воды по утрам, но мало кто знает о том, что она жизненно необходима нам и перед сном. За ночь мы теряем большое количество влаги, кроме того стакан воды выпитый за час до сна позволит предотвратить инфаркт и инсульт, а еще избавит от ночных судорог.
Спокойного, здорового сна!
Что сегодня в тренде? Быть здоровым сейчас и всегда! Как этого добиться? - Ежедневно употреблять волшебные напитки здоровья – смузи. Обычно, то, что модно - непомерно дорого. Но эту популярную «роскошь» может позволить себе каждый. Результат – невероятный заряд бодрости, прилив энергии, сил, крепкий иммунитет и отличное настроение!
Почему именно смузи, а не салат? Ответ прост до банальности: в один стакан смузи вместится столько овощей и зелени, сколько вы не сможете съесть за раз, а значит и витаминов получите в разы больше. К тому же в одном коктейле вы сможете использовать самые разные сочетания продуктов, чтобы добиваться различных целей: похудеть или наоборот поправиться, зарядиться энергией или успокоиться после сложного дня, восстановить силы и заставить мозг работать.
Смузи – это уникальный конструктор из продуктов, благодаря которому организм получает все необходимые витамины, микроэлементы и минералы. Ведь основными составляющими этих жидких салатов являются зеленые овощи, пророщенные зерна и семена, листья зелени и водоросли. Густоту своих «салатов» вы можете регулировать сами, разбавляя их свежевыжатыми соками, кокосовым или ореховым молоком, и даже простой водой.
Смузи полезны не только потому, что трава и зеленые овощи считаются чуть ли не самой здоровой пищей на планете, но еще и потому, что в измельченном виде они усваиваются быстрее и легче. Не зря диетологи рекомендуют зеленые смузи, как основное питание в период детоксикации.
Зеленый смузи – это настоящая находка для тех, кого преследует ночной голод. Стакан сытного и легкого напитка равноценен плотному, калорийному ужину, но полезнее в сотни раз. А главное, после него вы не будете мучится с тяжестью в животе, а пробуждение утром будет легким и радостным.   
Балуйте себя вкусным и полезным каждый день!
А вы знали, что первые бани появились в 6 тысячелетии до Рождества Христова? И призваны они были не только очищать тело, но и душу. Издревле в бани ходили не только помыться, но и зарядиться энергией, отдохнуть и, что немаловажно, оздоровиться.
Даже те кто правильно питается, регулярно занимается спортом, и вообще ведет здоровый образ жизни, к сожалению, не могут похвастаться тем, что их организм абсолютно свободен шлаков и токсинов. Как же избавиться от результатов плохой экологии и химии, попадающей в наш организм вместе с едой и косметикой? Ведь чем больше в организме «ядов», тем он более слабый, вялый и тем ниже его сопротивляемость к различным заболеваниям.
Бани способны справиться с львиной долей проблем в организме, вызванных современным ритмом жизни. В бане прогреваясь насквозь наш организм, самостоятельно приводит в действие заторможенные реакции: ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, активизирует антимикробные клетки – тромбоциты и лейкоциты, и в комплексе повышает иммунитет. Такой эффект длится в среднем 5 - 7 дней, поэтому в баню рекомендуют ходить каждую неделю. 
В бане повышается потоотделение, поры расширяются и на поверхность выходит вся напившаяся «грязь», соль и токсины. Так организм способен «выбрасывать» все лишнее и самооздоравливаться.
А еще горячий пар способствует расширению кровеносных сосудов, увеличению кровотока и, как следствие, частоты пульса. Все это тренирует сердечно-сосудистую систему предотвращая развитие инфарктов и инсультов.
С лёгким паром!
Его называют королем соков, фабрикой по производству энергии и отличного настроения! Всего один стакан напитка способен снять стресс после тяжелого трудового дня и успокоить не хуже седативных препаратов.
Речь идет о всеми любимой с детства морковке, которая полна витаминами и минералами столь необходимыми для нашего организма, особенно в условиях современной экологии... Этот солнечный, ярко-оранжевый корнеплод в первую очередь богат бета-каротином, насыщающим наш организм витамином А. К слову, жирорастворимый витамин А не выводится из организма вместе с водой, а накапливается в печени, как в кладовой, и используется организмом по мере необходимости.
Морковь – источник целого комплекса витаминов: А, В, С, Е, РР, продукт богат фосфором, кальцием, магнием, в нем есть почти все необходимые для организма белки, жиры, кислоты, углводы и эфирные масла.
Чтобы сок лучше усваивался, в него рекомендуют добавлять ложку оливкового масла, которое помогает каротину лучше усваиваться в печени.
Сколько и когда пить морковный сок? С утра натощак или за полчаса до еды. Достаточно одного стакана, чтобы восполнить суточную норму витамина А и бета-каротина. А вот передозировка чревата последствиями. Накапливаясь в печени и легких его избытки могут откладываться и в кожных покровах, отчего они могут приобрести желтоватый оттенок.
Оранжевого вам настроения!
«Кузнечные меха» именно так с древнеиндийского языка переводится понятие, которым пользовались индусы для описания упражнения, разжигающего внутреннее пламя, наполняя физическую оболочку и разум энергией.
Бхастрика - это уникальное упражнение пранаямы, которая представляет собой управление жизненной энергией с помощью дыхания. Дыхание – это основа жизни, поэтому бхастрика оказывает благотворное воздействие на все системы жизнедеятельности организма. Практика способствует улучшению пищеварения, обмена веществ и аппетита, оказывает оздоравливающе эффект на легкие и всю дыхательную систему. При помощи бхастирики можно не только лечить такие хронические заболевания как полипы, тонзиллиты, астму, насморк, кашель, но и укреплять иммунитет, ограждая себя от сезонных заболеваний, а также от частых ОРВИ и ОРЗ.
Что бы вы ни делали, главное - делать это правильно. У бхастрики есть несколько правил, которых следует придерживаться, чтобы обеспечить себе долгую и здоровую жизнь.  Для того чтобы выполнить бхастрику, примите удобное положение, но так, чтобы спина была прямой, закройте глаза, а затем сделайте глубокий и медленный вдох, после которого следует быстрый и мощный выдох, а затем сильный вдох. Начинать выполнение бхастрики нужно с 2-3 вдохов-выдохов с умеренной скоростью. Главное правило: сила, глубина и скорость вдохов-выдохов должны быть одинаковыми. Чтобы добиться желаемого результата выполняйте эту пранаяму регулярно и уже через 2-3 недели вы почувствуете прилив бодрости, сил и энергии.
Вдохните жизнь с новой силой!

Пьете чай или кофе для получения заряда бодрости или, так называемого, эффекта будильника? А знаете ли вы, что «дарят» нам любимые напитки?
Споры о пользе чая и кофе, уровне содержания в них кофеина ведутся на протяжении многих десятилетий. Наука о здоровом питании ставит точку в этих дебатах – вредно и то и другое! Чай и кофе вызывают не только физическую зависимость, но и психологическую. Любимый напиток ассоциируется у нас с отдыхом, отвлечением от суеты, да и просто   дарит приятные эмоции от любимого вкуса и аромата. Вспомните, что вы делаете во время перерыва на работе?
С одной стороны, кофеин дарит прилив сил и бодрости, улучшает мыслительную деятельность, но с другой стороны, напитки, содержащие кофеин, вызывают целый ряд проблем со здоровьем. Он буквально «убивает» все витамины и минералы, вырабатывающиеся организмом самостоятельно или попадающие из вне. Кроме того, он вымывает из организма кальций. Одной чашки кофе достаточно, чтобы замедлить усвоение кальция на 3 часа!
Кофеин способствует выработке кортизола – «гормона стресса», нарушает работу почек, щитовидной железы, расстраивает процесс пищеварения и замедляет обмен веществ. Поэтому любители чая и кофе со временем обречены на борьбу с лишним весом.
Но самой главной проблемой остается фертильность. Вызванный употреблением кофеина гормональный дисбаланс со временем ведет к бесплодию.
Сторонники здорового питания советуют заменять чай и кофе на травяные сборы, цикорий, отвары из шиповника или ягод. 
Не идите на поводу у своих привычек. Ваша жизнь – ваши правила.

Употребление этого продукта снижает иммунитет почти в 17 раз! Он вызывает привыкание сравнимое с наркотической зависимостью и сокращает продолжительность жизни в среднем на 15-20%. Что это - источник радости или медленный яд?
«Белая смерть» именно так называют сахар диетологи и сторонники правильного питания. Среднестатистический гражданин России в день съедает около 100-140 грамм рафинада,  что почти в два раза меньше американца, но при этом в два раза больше европейца. Чем же вызвано такое пристрастие к этому продукту? Дело в том, что сахар способствует выработке серотонина – гормона радости. Именно поэтому при употреблении сладкого у человека резко поднимается настроение. Однако на этом положительные характеристики продукта, пожалуй, заканчиваются…
Суточная норма сахара в день не должна превышать 30 грамм, при этом учитывается не только употребление чистого продукта, но и всего, что может его содержать: торты, варенье, конфеты, выпечка и т.д. 
Чтобы усвоить сахар, человеческому организму требуется потратит огромное количество кальция, что приводит к ломкости костей. «Сладкий яд» наносит урон зубной эмали, нарушает обмен веществ, ухудшает работу сердечной мышцы и повышает уровень холестерина в крови. Он не только вредит фигуре, накапливаясь в виде лишних килограммов, но и откладываясь в коллагене, серьезно ускоряет процесс старения!
Избавиться от сахарной зависимости не просто, но выход есть - замена вредных сладостей на полезные, например, шоколадные конфеты на натуральные из сухофруктов, фиников и орехов. Отличным помощником в борьбе против сахара станет мед.
Скажи сахару «нет!», долой «синдром сладкоежки»! Заменяй конфеты на пробежки  

Чувствуете себя вялым, разбитым, уставшим… Не знаете что делать и
чтобы еще такого съесть, чтоб восстановить жизненную энергию? Стоп!
Сделайте паузу и… просто устройте своему организму выходной.
Разгрузочный день вот, что поможет вам избавиться от апатии, лени и
тотального отсутствия желания работать. Вам кажется это абсурдным? Как
можно не есть целый день и при этом оставаться бодрым и активным? Дело
в том, что еженедельное однодневное голодание способствует
самостоятельному восстановлению организма, избавлению от многих
болезней и, конечно, снижению веса! Во время голодания организм
активизирует обмен веществ, выводит лишнюю воду и токсины,
накопившиеся в кишечнике от неусвоенной пищи, которые составляют
несколько килограммов! А еще, такой легкий стресс повышает
сопротивляемость организма к сезонным заболеваниям.
Входить в голодание можно резко, а вот выходить постепенно. Первое
правило голодания – регулярность. Кстати, всего одни день голодания
способен омолодить организм на три месяца. При соблюдении правил, уже
через полгода вы себя не узнаете!
Проведите свой разгрузочный день на свежем воздухе, сочетайте его с
правильными физическими нагрузками, делайте что хотите, главное
подальше от холодильника. Кстати, регулярное голодание способно
пробудить уснувшее желание творить, генерировать идеи, создавать
гениальные творения. Не зря же многие шедевры были созданы «на
голодный желудок».
Правильное голодание – это самый простой способ быть здоровым.

Хотите узнать секрет, как при помощи простого действия настроить свою жизнь на позитивный лад и оздоровить организм без каких-либо физических и материальных затрат?
С чего вы начинаете свой день? С чашки чая или кофе, со стакана сладкой газировки или даже сигареты! В ход идут соки, молочные и кисломолочные продукты, в общем все, кроме простой чистой воды. А между тем, для того чтобы переработать какую-либо жидкость в воду организму требуется затратить немало вашей жизненной энергии.
Стакан воды комнатной температуры, выпитый натощак, способен «запустить» организм, настроив его на правильную работу. Казалось бы, обычная вода, а сколько пользы - выведение солей и токсинов из организма, профилактика хронических заболеваний и даже рака! 
Пейте воду и пусть ваш организм работает как часы!
Я еще не встречал таких людей которые не любят кедровые орехи, у них замечательный аминокислотный состав, они источник незменимых полиненасыщенных кислот, содержат много витамина Е и много в них пользы. Пару месяцев назад открыли для себя масло кедрового ореха. Оно невероятно вкусное и приятное. Обычно если надо выпить масло, то как-то готовишь себя к этому, в данном случае пить его одно удовольствие, мягкое, даже не похоже на масло, сладковатый вкус имеет и аромат кедра.
Принимать его можно по столовой ложки утром натощак, немного подержав во рту. Детям можно по чайной ложке, они прекрасно его пьют, детям нравится, оно не противное.
Свойства масла:
общеукрепляющее
помогает, при высоких умственных нагрузках
помогает восстановить силы и справиться с синдромом хронической усталости
улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Масло кедрового ореха используют в комплексной терапии при:
1. панкреатите, холестиците;
2. варикозном расширении вен, трофических язвах;
3. язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
4. поверхностном гастрите;
5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.  В общем, список полезностей впечатляющий. Самый удачный на мой вкус продукт, фирмы Звенящие кедры, оно  стоит около 700 рублей за 100 мл. Немного меньше мне понравилась фирма Специалист, стоит примерно 400 рублей за 100 мл. У Звенящих кедров оно такое мягкое-мягкое, сладковатое и явный кедровый аромат и привкус. У фирмы Специалист менее выраженный аромат кедра. И меня подкупила технология у Звенящих кедров. Там целая философия. Продукт действительно классный. Важный момент, на этом масле нельзя жарить. Его можно просто пить или заправлять салаты, добавлять в каши.
Знаете ли вы, что в былые времена врачи могли диагностировать заболевание и его стадию только лишь по цвету языка! Налёт на языке свидетельствует о том, что организм перегружен токсинами. И чтобы помочь ему, нужно устраивать себе разгрузочные дни на соках и свежих фруктах, больше двигаться на свежем воздухе и, конечно, чистить язык от скопления выводимых токсинов.
Многие не уделяют налёту на языке должного внимания, однако именно он является одной из главных причин неприятного запаха изо рта, кариеса и пародонтоза, а также свидетельствует о нарушениях в работе ЖКТ.
Кстати, налет на языке - серьезная преграда на пути гастрономического удовольствия, а если говорить проще, то из-за него вкус еды меняется и существенно притупляется.
Поэтому специалисты рекомендуют чистить язык наравне с зубами, сделав эту процедуру неотъемлемой частью гигиены полости рта. Для чистки можно использовать специальные щетки или скребки, но предпочтительнее всего делать это обычной серебряной ложкой. Язык рекомендуется чистить два раза в день – утром и вечером. Элементарная процедура, занимающая не более 2 минут, не только позволит существенно сократить походы к стоматологу и значительно улучшить самочувствие, но и позволит заново открыть для себя вкус любимой еды.
Натуральное питание и физическая активность сами по себе избавляют человека от большинства заболеваний, однако на пути к здоровью очень важно иметь некие объективные ориентиры. Регулярная сдача анализов позволяет наблюдать за основными показателями, способными заблаговременно акцентировать внимание на возможных заболеваниях и предотвращать их.
К обязательным ежегодным анализам, в первую очередь, относят общий и биохимический анализы крови, анализ на гормоны щитовидной железы и общий анализ мочи. Все это позволяет мониторить состояние здоровья организма, и дает возможность наблюдать динамику изменения показателей в зависимости от образа жизни. Кстати, неоднократно было замечено, что как только человек начинает правильно питаться и активно заниматься спортом, его основные показатели автоматически меняются в лучшую сторону, без какого-либо медикаментозного воздействия!
Очевидно, что мы – это то, что мы едим, каким двигаемся, и как мыслим.      
21.12.2016 23:50:54

Диета при синдроме дырявого кишечника - это именно диета, то есть она временная и нужна когда есть показания. Это не постоянный тип питание. Такая диета нужна для восстановления целостности кишечника и далее здоровье можно поддерживать адекватным здоровым питанием.

Необходимо исключить, все что провоцирует «дырки» в кишечнике:

- молочные и кисломолочные продукты

- консервированные продукты

- алкоголь, кофе

- ЛЮБЫЕ подсластили от сахара до меда, короче все убрать.

- Сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, арбузы, дыни,груши и т.д. и  все сухофрукты: все все!

- яйца

- крупы: пшеница, овес, гречка, рис, кукуруза, кино, рожь

- соя в любом виде от молока до соевого протеина, в том числе тофу и соевый соус.

- картошка, баклажаны, перец, помидоры

- орехи и бобы

А вообще можно хоть что-нибудь? 

Можно:

+ квашенные продукты: капуста, соленые огурцы, моченые яблоки

+ овощи: авокадо, морковь, цветная капуста, лук, чеснок, шпинат, спаржа, брокколи, цукини,свекла, сельдерей, артишок, репа, огурцы, салат латук, кресс салат.

+ травяные чаи

+ ягоды: облепиха, клюква, красная смородина, брусника

+ масла: кокосовое и оливковое ( холодного отжима)

+ рыбу, курицу, мясо

Будьте здоровы, живите богато!

20.12.2016 01:56:38

Состав: 

⚜3 столовые ложки семян чиа

⚜1 стакан (250 мл) орехового молока (миндальное, кокосовое, из кешью и т.д) 

По желанию: 

⚜Подсластитель 1 столовая ложка (сироп топинамбура или мед, или кокосовый сахар) 

⚜Порошок ванили на кончике ножа. Приготовление: Кладем семена чиа в чашку, заливаем молоком комнатной температуры. Ваниль добавляем. Перемешиваем и даем настояться минут 15. В холодильник не убираем, чтобы комочки не образовались. Кладем подсластитель, если нужно. Перемешиваем. Можно украсить всем, что есть под рукой из съедобного)) гранат, банан, хурма, финики или орешки. А можно просто без добавок все это съесть с удовольствием. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

20.12.2016 02:00:07

Гиппократ говорил, что все болезни начинаются в кишечнике. Желудочно кишечный тракт изучают давно, в последнее время все больше в научном сообществе говорят о синдроме «дырявого» кишечника. Звучит несколько необычно и непривычно, но логику вы поймете. Суть в том, что в здоровом варианте клетки эпителия кишечника плотно прилегают друг к другу, тем самым не пропуская в кровь токсины, но в виду различных причин, клетки кишечника образуют между собой пространство и тем самым токсичные вещества, которые по любому попадают в организм, прямиком направляются в кровь, отравляя организм, вызывая воспаления внутри тела, что в свою очередь ведет к различным заболеваниям. Причины «дырявого» кишечника: 

⁃ кандида 

⁃ дисбактериоз

⁃ паразиты 

⁃ кислотная среда ( дисбаланс Ph) ⁃ алкоголь

⁃ глютен 

⁃ воспалительные заболевания кишечника

⁃ непереносимость некоторых продуктов 

⁃ несбалансированное питание Благодаря всему выше перечисленному, тесные связи кишечника ослабевают и появляются просветы, через которые напрямую в кровь пробираются токсичные вещества и микроорганизмы. К чему все это приводит?

◦ проблемы с кожей от экземы, акне, до высокой чувствительности

◦ депрессия, нехватка сил, бесконечная усталость

◦ молочница ◦ хронический и аллергический насморк

◦ аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, целиакия, псориаз и др.)

◦ повышенное газообразование

◦ проблемы со стулом

Следующим постом расскажу,как восстановить целостность кишечника.

20.12.2016 17:18:29
Тофу содержит легко усваиваемый растительный белоки и у него хороший аминокислотный состав, поэтому всем вегетарианцам будет особенно полезен.В этом смузи 35 гр белка. Очень питательный и вкусный.
Для приготовления понадобится мощный блендер.
Состав:
⚜200 мл соевого молока
⚜100 г шелкового тофу
⚜2 очищенных мандарина без косточек
⚜горсть малины замороженной
⚜горсть черной смородины замороженной
⚜6 клубничек замороженных
⚜1 столовая ложка лимонного сока
⚜корица 1/2 чайной ложки
⚜порошок ванили 1/2 чайной ложки
⚜горсть орехов кешью
⚜1 столовая ложка меда

Кладете все ингредиенты в чашу блендера и смешиваете все на высокой скорости в течении 1 минуты.
Тофу имеет специфический привкус. Его нейтрализовать помогают специи.
Наслаждайтесь и будьте здоровы!
19.12.2016 23:34:06
Дамы и Господа, я с радостью спешу Вам сообщить, что в марте 2017 года стартует онлайн проект "Инвестиции в Здоровье" продолжительностью 100 дней.
Более двух лет, мы командой Детокс Про, получаем обратную связь от наших замечательных клиентов, ведущих здоровый образ жизни или стремящихся к этому, о том как много сейчас разной и в тоже время противоречивой информации в интернете, книгах, от разных псевдоспециалистов и других активных деятелей в сфере ЗОЖ.
Мы пригласили в этот проект экспертов, которые являются настоящими профессионалами, мастерами своего дела, при этом не считающими себя "истиной в последней инстанции", а так же понимающие, что нет универсальных систем для всех, все очень индивидуально!
Задача проекта не в том, чтобы дать какие-то очередные авторские системы и прочие "волшебные" средства и методы исцеления от всего.
Наша задача состоит в том, чтобы дать инструменты для осознания своей индивидуальной структуры организма, что позволит определить верный именно для Вас путь!